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运动时，心跳快点好还是慢点好？

来源：医疗健康时间：2026-03-12 09:14

运动时心跳越快

锻炼效果就越好吗？

找到适配自身的安全心率区间

才是科学健身的核心

运动心率该控制在多少才合适？

一起来看看

来源：人民体育

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